情人節來囉!找到最適合的甜蜜禮物
最有心送禮推薦:https://goo.gl/222ida
併發性白內障
因糖尿病、甲狀腺疾病、腎臟病、關節炎等全身性疾病,間接使眼部代謝能力下降,水晶體蛋白質可能產生病變。
紅茶新配方!1天3杯輕鬆甩掉內臟脂肪又安眠
先天性白內障
文、圖/早安健康
含量豐富的食物有動物性如鮭魚、蝦、蟹、魚卵等;蔬果以橘紅色的含量較多。
Q:什麼時候應該動手術?
紫外線
?降低白內障風險
因青光眼、高度近視、視網膜色素病變等眼部疾病所引起,相關疾病若持續數年,可能因此傷害水晶體,誘發白內障。
藍光
長期在太陽下工作的人,得到白內障的機率將大幅增加!因此陽光猛烈的夏日出門玩,建議戴副太陽眼鏡以遮蔽紫外光的攻擊。
同樣地,藍光對於水晶體的危害也不容小覷。陳瑩山指出,長時間緊盯3C產品,是近年來使白內障年輕化的最大凶手。
老化
?增強睫狀肌能力
防白內障必吃4營養,抗氧化、加強眼部血液循環
隨著年紀增長,身體對抗自由基的能力會逐漸減弱,水晶體也會因為氧化而病變,發生白內障。要對抗體內堆積的活性氧,就要增強身體的抗氧化能力,陳瑩山建議,多補充以下4種營養素,才能有效抗氧化!
代謝型疾病
?促進新陳代謝
蔬菜之王-菠菜輸了!抗三高、安神的蔬菜是它...
白內障是老化的自然現象,隨年齡增長,水晶體中的蛋白質慢慢病變、老化,或水晶體水分含量變少,都會使水晶體混濁。
藥物誘發
A:國民健康署出版《中老年視覺問題診療指引手冊》中寫道,白內障手術的適當時機,依個人的生活或工作的需要而定。若配戴眼鏡能改善視力品質,可暫時不用開刀,而當視力障礙無法使用眼鏡改善,並且影響到生活時,就必須考慮接受手術了。
?強力抗氧化
含量豐富的食物有動物性如海鮮、蛋類,植物性如橄欖油、亞麻仁油、堅果、菠菜、蘆筍和奇異果。
維生素C
?構成細胞膜
含量豐富的食物有綠色蔬菜如綠花椰、彩椒、苦瓜;水果如柑橘、莓果、芭樂等。
?強力抗氧化
?保護水晶體
?製造膠原蛋白
?協助製造眼睛黑色素
蝦紅素
眼睛受到強烈撞擊、穿刺傷害,或曾受到高熱、化學藥品灼傷等,使水晶體纖維排列錯位,進而發生病變如混濁、硬化等。
?強力抗氧化
?防止水晶體吸收紫外線UV光
除了遺傳,也可能是因媽媽在懷孕期間生病所造成。若發現寶寶的眼睛有混濁現象,或眼球不正常晃動、斜視等,建議盡快向醫師求診,以免拖延造成不可挽回的情況。
?加強眼部血液循環
維生素E
若濫用類固醇藥水,可能傷害水晶體核外的上皮細胞、或影響眼內的代謝效率,使新生的水晶體纖維產生病變。
※特別注意維生素A屬於脂溶性成分,食用時與健康油一起吃下肚更能增加吸收率。
維生素A與類胡蘿蔔素
?防止眼細胞老化
白內障手術該不該做?眼科醫師來解答!
水晶體逐漸混濁、硬化,必知白內障8大成因
含量豐富的食物有動物性如豬肝、鰻魚;植物性如紅蘿蔔、南瓜、韭菜等。
Q:開刀聽起來就很可怕??
A:陳瑩山提醒,許多患者很排斥開刀,往往一拖再拖,不願接受正確治療。但其實現行手術快速(約數十分鐘)且治癒率相當高(95%以上病人恢復良好),反而是延誤治療者將增加手術困難度,且可能誘發其他眼部病變。
※本篇由新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山審定
【延伸閱讀】
比毛豆更厲害!防大腸癌的超級食物才是它
變胖易病關鍵就在肩胛骨!睡前做20下就能暢通淋巴
外傷
逆轉脂肪肝這樣吃,讓她一年竟瘦30kg
白內障,意味著雙眼朦朧、視野模糊。眼球內的「水晶體」變黃而混濁,令光線無法完全穿透。新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山提醒,近年35~40歲的白內障病患大增,接受手術的有4成是中壯年,二十多歲開刀的也大有人在!該怎麼做,才不會年紀輕輕就雙眼茫茫?以下告訴你全面吃的保健之道,吃對了,就能減緩眼睛老化。
此為《早安健康》11月號《救命熟睡力》部分內容。完整精采內容全台各7-11、全家、萊爾富、OK超商及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中!早安健康嚴選免運特惠中~
- 台北情人節活動 迎接情人節~網購情人節商品預購開跑中 台北情人節活動
- 桃園情人節巧克力哪裡買 訂製禮物打造獨一無二 讓你的情人充滿驚喜 桃園情人節巧克力哪裡買
- 創意情人節禮物 情人感情甜蜜升溫術大公開 創意情人節禮物
- 2/14情人節禮物送女生 最棒的生日禮物!讓情人超感動 2/14情人節禮物送女生
- 高雄情人節景點 年年熱賣超夯情人好禮 高雄情人節景點
- 讓情人感動的話 2017情人節也要持續散發甜蜜光波 讓情人感動的話
- 情人節送什麼花 好評情人禮物推薦-高CP值商品必備! 情人節送什麼花
- 情人節卡片內容如何寫女生寫給女生 最甜蜜的週年紀念小禮物 情人節卡片內容如何寫女生寫給女生
- 台中情人節巧克力推薦 -網友激推情人禮物開放預購! 台中情人節巧克力推薦
- 情人節巧克力 diy食譜 每日限時特惠別錯過 情人節巧克力 diy食譜
231F30027EE0C6A8
文章標籤
全站熱搜
留言列表